为帮助大学生走出成长内耗、建立正向自我认知、提升心理调适能力，引导学生接纳自我、从容成长，人文学院于2026年9月20日在老主楼二楼505开展“觉知内在自我，拥抱多元成长”专题心理健康讲座，聚焦大学生自我探索与自我接纳，助力学生身心健康全面发展。

 

讲座结合当代大学生成长现状，精准剖析学生常见的心理困境。主讲老师指出，现阶段不少同学容易陷入盲目攀比、过度自我否定、容貌焦虑和学业内耗，习惯用外界标准定义自我，忽视自身节奏与独特优势，长期处于迷茫、不安、自我怀疑的状态，严重影响身心健康与成长发展。

 

课堂上，老师围绕自我探索、情绪和解、自我接纳三个方面展开讲解。引导同学们跳出固化思维，客观审视自身性格、优势与不足，学会全面、理性地认知自我，打破自我设限的心理壁垒。同时结合真实校园案例，让学生明白每个人的成长节奏各不相同，不必跟风焦虑、不必苛求完美。老师重点强调，真正的自我接纳，不是躺平摆烂，而是正视不完美、包容自身短板，在接纳自我的基础上持续精进、稳步成长。鼓励同学们学会与负面情绪和解，减少精神内耗，建立稳定的自信心，尊重自己的成长节奏，勇敢拥抱多元化的成长可能。

 

整场讲座内容贴近学生生活、通俗易懂，氛围轻松温暖。同学们认真聆听、深入思考，对自我认知有了全新的理解，有效缓解了成长焦虑。

 

此次讲座有效普及了心理健康知识，帮助学生掌握了自我调节、认知升级的方法，引导学生树立积极健康的成长心态。下一步，人文学院将持续开展多样化心理健康教育活动，护航学子接纳自我、向阳成长，以自信昂扬的姿态奔赴青春征程。

(编辑：梁珈 审核：张容倩 编审：徐冉 签审：曹婕）